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A grande chave de tudo está na alimentação e com a menopausa não seria diferente, não é mesmo? Por isso fiz uma lista com cinco dos principais alimentos que você deve investir no cardápio caso esteja nessa fase. Vamos lá: ? Fitoestrogênios: presentes na soja, inhame, lentilha, amendoim, grão de bico, linhaça, trigo integral, cevada e semente de abóbora são alguns dos alimentos; ? Legumes, hortaliças e frutas frescas (principalmente as cítricas); ? Ovos: de 2 a 3 vezes por semana; ? Folhas verde escuro: como brócoli, ou espinafre; ? Ômega 3: peixes de água fria, frutos secos, sementes de chia e óleo de linhaça; O que achou das dicas, me fala nos comentários! #AlimentaçãoSaudável #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutricionista #Ahazou #Menopausa #Dicas
Vem cá, vamos bater um papo sobre isso, mas antes de responder vamos refletir sobre uma coisinha: Sabe aquela sensação de empoderamento, de saber que é a mulher mais linda do mundo, quando a sua autoestima bate lá na Lua que sentimos quando saímos cabeleireiro? ? . Pois é. É isso o que mais amamos no nosso trabalho diário. Sermos capazes de promover tamanha felicidade e bem-estar com nossas atividades. E é por isso que gostamos de falar em investimento próprio. Quando cuidamos de nós mesmos, ou seja, investimos em nossa autoestima e no trabalho de qualidade de quem damos a nossa confiança e isso não tem preço, tem valor. ✨ . Investir em si é uma das maiores demonstrações de amor próprio que você pode ter com você mesma(o). Pense nisso. ? #InvistaemVocê #Autoestima #AmorPróprio #AhazouBeauty #Beleza #VocêValeMais
Entre em contato e vamos combinar qual é a melhor data e horário para você começar a investir na sua saúde! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Cada tipo de beleza tem um jeito de se destacar e separamos algumas dicas para te ajudar na escolha do batom! Vamos lá! ✨ Pele negra com fundo amarelado: escolha batons vermelhos, rosados e vinho. Quem tem o fundo da pele rosado, deve apostar em tons dourados, cobre, alaranjados e marrons. Se for investir no nude, independente do subtom da pele, puxe para o tom do lilás! Anotou aí? #AhazouBeauty #mua #makeup #muabrazil #maquiagem #maquiadora #makeoftheday #dicas #batom #pelenegra #cor #comoescolher
Enquanto você fica em casa seguindo as orientações para conter a pandemia do coronavírus, que tal descansar da maquiagem e investir numa rotina de skincare? Vamos lá! 1) Higienização A higienização compreende três etapas: demaquilante para retirar a maquiagem; sabonete específico para seu tipo de pele e tônico que irá preparar sua pele para as próximas etapas. 2) Hidratação Até mesmo peles oleosas precisam ser hidratadas 3) Produtos específicos Nessa etapa é a hora da Vitamina C e de outros produtos de queixa específica de cada pele. Intensifique como máscaras faciais e esfoliação. 4) Protetor Solar É preciso usar filtro solar, de preferência com cor, para promover proteção física contra a luz visível, queexiste na TV, celular, tablet e televisão e que é aumentada durante essa exposição durante a reclusão. #skincare #skincarequarentena #selfcare #limpezafacial #ahazoubeauty
Investir em terra é a melhor decisão que você pode tomar! Vamos começar? #AhazouImobiliaria #AhazouConstrutora #consultoriadeimoveis #corretordeimoveis #mercadoimobiliario #investimento #terras #investir #imóveis
E aí, vamos começar a investir no seu futuro? 🤩 #janeiro #bemvindojaneiro #AhazouEdu #professorparticular #vestibular #educação
Comida + reels = combinação perfeita! Bora bombar seu negócio? É hora de investir nos reels! Quer dicas? Vamos lá! Comece com uma pitada de humor para quebrar o gelo: "Eu com comida x Eu sem comida", "A fatura do meu cartão vendo eu abrir o aplicativo de delivery", "Ninguém: a / Eu: vou pedir um delivery!". Além disso, você pode mostrar o processo de trabalho e fazer vídeos que deixem as pessoas com vontade de experimentar o que você vende. Vale lembrar que você tem que acompanhar o que está em alta, por isso procure áudios que estejam bombando e adapte ao seu nicho! Para isso, clique em "Música" e selecione o áudio que mais gostar. Dublar é um dom, e se você tem esse dom use a seu favor para viralizar! Escolheu o áudio e sincronizou com o seu vídeo? Agora é só postar com frequência e arrasar! #roteiroreelsahz #ahazou #ahazoutaste #comida #comidasvariadas #dicas #interação #reels #explore #ahazoutaste #ilovefood #instafood #foodlovers #eat
Cada cor transmite uma ideia diferente para o ambiente e como a sala é o cômodo mais utilizado, é importante escolher bem o tom antes de pintar a parede. É a quantidade de luz natural ou artificial que vai definir a alteração da cor e, o verde é a que mais sofre alteração, por isso, leve em conta a ideia de comprar uma pequena amostra de tinta para testar no local antes de pintá-lo por inteiro com a cor escolhida! Agora, conversa a parte, vamos ao que interessa: a cor certa para a sua sala. Primeiro, decida qual será a utilidade da sala, se vai ser mais para leitura, televisão... em seguida, leve em conta se é um ambiente escuro ou claro, pois isso influencia diretamente nas cores que você vai escolher. Caso sua sala seja muito escura, investir em paredes claras de marfim ou amarelo lírio ajuda a trazer mais luminosidade para o ambiente, mas se você quer que sua sala seja um ambiente para relaxar, invista em cores frias como cinza, azul ou roxo claro. E, por fim, se sua ideia é que a sala seja mais acolhedora e quente, cores como vermelho ou laranja queimado pode ser a pedida certa! #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #arquitetura #decoracao #designdeinteriores #dicadecor
É hora de investir no seu negócio. Aproveite nossa agenda aberta e vamos planejar uma estratégia eficaz para o seu público. #marketing #estrategia #socialmedia #ahazoumktdigital #marketingdigital #mktdigital #redessociais
No dia 01/08 é comemorado o dia internacional do idoso e, por isso, vamos dar uma atenção especial no que diz respeito à ingestão de temperos e açúcar. . ✅ A medida que envelhecemos nosso paladar diminui gradativamente. Por esse motivo, é super importante acompanhar a alimentação do idoso, evitando compensar essa perda de paladar com o uso excessivo de temperos prontos e sal na comida, assim como, açúcar nas bebidas. O que pode ocasionar em problemas de saúde. Uma alternativa mais saudável é investir em alimentos in natura, como ervas frescas, alho, cebola. . Vale abusar da criatividade para combinar os sabores e fazer pratos deliciosos e saudáveis para manter quem amamos saudável! ❤️ #diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
Vamos aproveitar a black friday para investir em uma alimentação melhor? ?? #AlimentaçãoSaudavel #BlackFriday #ahazoutaste #veggie #vegan #fit #ahazoutaste
O primeiro e mais conhecido são as famosas cintas ou as calcinhas de cintura alta! É importante você se sentir confortável com elas, caso contrário, vamos para os próximos passos! ? Procure sempre peças do seu tamanho, afinal nosso objetivo é disfarçar a barriga e não comprimi-la em uma peça de tamanho menor, assim evitamos desconforto! ? E, por último, foque no que realmente importa: as partes finas do seu corpo! É bem legal também, investir em camisas de gola v ou vestidos, pois chamam mais atenção para o colo. ? #dicas #dicademoda #ahazoufashion #fashionista #moda #fashion #modafeminina
O mestre Yoda é um dos personagens mais queridos da ficção. E muito disso se deve a sua profunda sabedoria dos caminhos da FORÇA. ? E hoje vamos compartilhar 3 de seus ensinamentos que vão ajudar a sua marca a crescer. ?? 1️⃣ "Faça ou não faça, tentativa não há" Tentar coisas novas é uma parte importante dos negócios, mas não é o suficiente. De nada adianta lançar uma nova campanha de marketing se não acredita nela. A tentativa pela tentativa não gera resultados. Então, quando for investir em uma nova campanha, faça com mentalidade certa: ELA SERÁ UM SUCESSO. 2️⃣ "Você não pode parar a mudança, assim como não pode impedir que o Sol se ponha" Muitas marcas ignoram a mudança e ficam presas em modelos antigos, ainda mais na internet, onde a mudança é constante. Um bom marketing digital está sempre se adaptando. 3️⃣ "Muito a aprender você ainda tem, jovem Padawan" A vida é um estudo sem fim, principalmente no mundo dos negócios, então nunca pare de estudar. #AhazouMktDigital #starwars #mestreyoda #marketingdigital

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